一杯紅酒由帶籽葡萄發酵而成，能最大限度地保持葡萄的營養價值。它含有大量對人體有益的保健因子，能降低血液中的低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，對心血管疾病大有益處。那么，喝紅酒應該注意什么?

　　延緩衰老

　　人體大自然中會逐漸氧化，因為氧自由基是一種細胞核外含不成對電子的活性基因。這種不成對的電子很易引起化學反應，損害DNA(脫氧核糖核酸)、蛋白質和脂質等重要生物分子，進而影響細胞膜轉運過程，使各組織、器官的功能受損，促進機體老化。紅酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。 預防心腦血管病：

　　紅酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝，所以能有效的降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。不僅如此，紅酒中的多酚物質，還能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。 預防癌癥：

　　葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅酒是預防癌癥的佳品。
 

　　怎么喝紅酒

　　欣賞著紅酒的玫瑰紅色，喝一口，兩頰泛了紅暈，紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命運，就是跟健康走在一起。釀造紅酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性著迷。最近更有美國癌癥研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。 減低肺癌機會

　　報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌癥的關系，他們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌癥病患者的影響作研究，結果發現曾吸煙的人，若每日飲一杯紅酒，患肺癌的風險較不飲紅酒的男士低60%，但飲白酒卻沒有預防肺癌的功效。負責研究的專家Mr. Chun Chao博士指出，并非酒精可防癌，相信是紅酒的特成份，如白藜蘆醇(resveratrol)或類黃酮(flavonoids)等有助對抗肺癌。 降低患腿部動脈疾病機會

　　早前，美國伊斯雷爾醫療中心的研究人員對5,635名志愿者進行了7年半的追蹤調查發現，每周飲酒1至13次的人，上年紀后患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人竟然低出 44% 之多。研究人員解釋，隨著人的年齡增加，腿部動脈血管會逐漸硬化，從而影響到腿、腳踝和足部的血液循環，導致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等，而適當飲酒正好能改善這些狀況。

　　紓緩經痛

　　對女士之言，紅酒更有紓緩經痛作用，如氣滯血瘀型經痛病人適量飲用紅酒，能疏通經絡、擴張血管、平滑肌肉松弛，緩解經痛，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血及緩急止痛的功效。因為紅酒內含物質可放松肌肉與血管，血管一放松，血流順暢，代謝自然變好，這也是紅酒具溫通作用的原因。

　　其實，不只紅酒，像清酒、梅酒等，酒精濃度超過5%，都具有溫通作用，月經前一周起，每晚小酌半杯(100至150cc)，也有助緩解經痛。另外，紅酒更含有多種礦物質，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，還有抗氧化物：多酚及丹寧，有紓緩壓力、鎮定精神、疲勞、調理體質、改善膚質等等作用。 少量為妙

　　較多人知道的，是適量飲用少量紅酒，對降低心血管病發病率有益

　　一般來說，大家喝的酒如果超過了一定的濃度，即使是飲用紅酒，酒精一樣會通過腸胃吸收進入血液。所以專家認為，按酒精含量12%計算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。而有的營養師更建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下。一般酒杯容量約為150ml的，那么每次酌酒量為2/3杯，約100ml。 非人人適合飲用

　　紅酒雖好，但也并非人人適合飲用

　　如有些人喝了后反而會引起頭痛。紅酒引起頭痛的主要原因除了酒精，還有紅酒中所含的一些特殊的「生物胺」會引起頭痛，它們是紅酒在釀制過程中自然產生的物質。這些紅酒中所含的胺類物質除引起頭痛外，還會誘發高血壓、心跳加速，并可促進腎上腺素分泌量增加。另外，高血壓*、心臟病*、糖尿病患者*，紅酒對身體的刺激可能大於好處，盡量少飲為妙。當然，開車前更加「咪飲」，這才是最上之策。 飲紅酒?您要知!
 

　　喝紅酒時需要知道這些

　　1. 為生活增添情趣而喝紅酒是不錯的想法，若想攝取紅酒里的葡萄多酚或白藜蘆醇等抗氧化物的功效，亦不一定要由靠紅酒，食用新鮮蔬果，從中獲得營養亦可。

　　2. 飲紅酒時，適量為原則。男人一天控制在150cc以內、女人在100cc以內;建議與正餐一起飲用;或睡前30分鐘飲用，以免身體平躺床上導致胃酸逆流。

　　3. 越新的酒，釀成時間越近期，酒中所含的天然物質較豐富、新鮮。

　　4. 痛風患者忌飲紅酒;至於高血壓*、心臟病*、糖尿病患者*，紅酒對身體的刺激可能大於好處，盡量少飲為妙。

　　5. 選擇紅酒，要注意酒瓶須明確標示產地來源、核可檢驗執照。此外，挑選酒精含量10～16%為宜。

　　一瓶紅酒打開之后，紅酒的口感迅速下降，好酒需要盡快飲用，一夜之間相當于過度醒酒。無論您使用哪種保鮮瓶塞，都不可能完全保證紅酒開瓶后的穩定性，開瓶后葡萄酒的保質期為一周，所以還是要快點喝完。